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地道な努力
生活の乱れが髪の元気を奪う、というのは確かにそのとおりだと思う。生き生きと暮らしている人の髪は、確かに元気に見えるからだ。ここで生活改善を考えてみると、やっぱり睡眠が大事だ。夜更かしは朝寝坊のもと。朝寝坊は一日の生活を狂わせて、結局よるの睡眠を遅らせる。夜更かしの元は、パソコン、テレビ、ゲームなどだろう。現代にありがちなものだ。若いころの習慣がそのまま中年まで続くと、いいことはない。思い切ってやめてしまうのが正解だろう。テレビもゲームも無くたって楽しいものだ。夜静かに本を読み出すと、自然に眠くなったりするのを実感すると、テレビがいかに覚醒作用があるかが分かる。睡眠が整えば次は食事だ。特に緑黄色野菜をたくさん食べれば髪の健康にも大変良い。朝の光を浴びて、栄養たっぷり。それこそ植物のような扱いだが、まさにそうなのだろう。即効性のある解決策よりも、地道な生活改善こそが髪の健康を維持することにつながるのだと思う。結果的に体の健康にもつながるし、それこそが本来の人間の生活なのだと感じるようになるだろう。